Resolusi Sehat + Tips Mengurangi Lemak, Hari Ke-2

23 April, 2014: Hari kemarin ga sesuai plan. Ketiduran sore akhirnya malam gak bisa tidur.

Plan hari ini simpel, ga makan sampe siang, paling minum kopi pait aja. Beberapa kali kalo lagi bosen depan laptop latihan beban dengan metode O7W, tapi ngambil secara acak aja,

Otot badan kerasa lemes, mungkin rusak semua ototnya, haha.. kita lihat apakah lemak di perut akan hilang? Berapa hari yang saya butuhkan untuk mendapatkan perut yang kembali rata.

Ilustrasi kelebihan lemak

Tips mengecilkan perut hari ini, teorinya:

- Kenapa ga makan lama banget, ga boleh ada yang masuk kalori?

Teorinya konon begini, ketika ga makan, tubuh akan mengambil cadangan dari lemak yang tersimpan di tubuh untuk memberikan kita energi. Kalo misal kita makan, walaupun sedikit, maka tubuh gak jadi dong ngambil lemak tadi, karena dah ada kalori masuk yang baru. Lemaknya jadi ga berkurang deh.

- Kenapa angkat beban atau latihan beban sangat efektif menguruskan badan yang kebanyakan lemak?

Karena latihan angkat beban akan merusak otot, dan pembentukan/ perbaikannya butuh 2 hari dan mengambil dari lemak yang tersimpan di tubuh, jadi lemaknya cepet berkurang deh.

Percaya atau tidak, menurut akal saya yang ga banyak belajar tentang kesehatan ini, sangat masuk akal.

Kalau Anda baca-baca dari website kebugaran dan fitness, akan ditemukan juga teori yang sangat mirip. So? You wanna try?